草莓酱的热量/卡路里_草莓酱的做法

1、草莓盐水浸泡5分钟，去根蒂，洗净，切成小块，放入容器。
2、撒上白砂糖，搅拌均匀。
3、保鲜膜盖上，放冰箱冷冻3小时后取出，这是为了让草莓出汁。
4、用不锈钢锅大火煮，注意这里不要放水。大火煮到开，注意看好，不要让草莓汁溢出来。改小火，加入蜂蜜和柠檬汁，用木勺不断搅拌。大约煮20分钟，直到草莓至粘稠状，期间要一直搅拌以防糊了。
5、将瓶子开水煮好，消毒，沥干。趁热将草莓酱放进去，盖好盖，密封好。等草莓酱冷了之后放冰箱冷藏。以便日后享用。

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健脾、润肺生津等功效；可与红糖、玉米、豆腐搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、舒缓肝气等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、茼蒿搭配；与腐竹、豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；

草莓酱的热量和减肥功效