虾仁丝瓜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与龙须菜、圆白菜、大白菜搭配；与芹菜、红枣、洋葱相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、利尿、解暑除烦等功效；可与虾米、火腿、海带搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；