| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 297千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 巧克力冰淇淋热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于踢踏舞72分钟消耗的热量288 | |||||
1、粉和牛奶混合，开始搅拌，二十分钟，会有很多气泡，不用担心，最后都会木有哒〖我先放的牛奶后放的粉，结果粉全飞起来了…下次试试倒过来〗
2、搅拌好的冰淇淋糊糊〖啥〗放入冰箱冷冻，每半个小时拿出来搅拌2分钟，我重复了3次，从结果看来是没问题哒
3、我大概是是晚上快八点做的，3次搅拌完成以后是十点半，第二天早晨九点起来就是这个模样啦！说明书上说冻6~10个小时。很好吃哒！
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与杨梅、雪莲果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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