| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 最简单易做的香蕉派热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡,相当于网球189分钟消耗的热量420 | |||||
1、香蕉切丁 再用擀面杖捣几下
这样有丁有泥 即好吃又好包
2、鸡蛋打液待用
3、馄饨皮铺平 对折的一边用手指沾点蛋液
4、放入香蕉泥丁
5、对折 边用手指压平
6、再用叉按压边缘 不要压通了
7、平底锅放少量油 烧热了油炸
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、降血压、便血等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦片搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益精气、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与明虾、干辣椒、基围虾搭配；与茶叶、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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