| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 1626克 | 什锦水果茶热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于打猎225分钟消耗的热量300 | |||||
1、将各种水果切成片
2、锅中倒入冷水，把各种水果倒入锅中小火煮5分钟
3、再放入适量糖水，小火煮10分钟
4、装入茶壶，加点芒果布丁用苹果片垫底放在盘子边，薄荷叶装饰，酸酸甜甜的水果茶就出来啦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与黄瓜、枸杞、银耳搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有顺气化痰、消暑解热、健脾开胃等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、促消化、除风等功效；
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