| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 减大肚子柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于烫衣服188分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗净柠檬晾干，切片，去籽
2、准备密封罐子
3、一层蜂蜜一层柠檬，摆好
4、一定要层层有蜂蜜
5、一层层的来，不要着急
6、摆满，顶层用蜂蜜封顶，盖好盖子密封！一个月后开盖使用
7、这是之前做的
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃、化痰止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与南瓜子、茼蒿、橙子搭配；与豆腐、韭菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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