| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于下坡滑雪3分钟消耗的热量300 | |||||
1、1：将买来的香菜洗净
2、2：摘成小段
3、3:将椒油海椒，盐，味精，老抽，根据自己的口味加入碗中，蒜切粒
4、4：将蒜粒加入碗中，拌匀
5、5：最后将调料均匀的到在香菜上面，辣辣的口味很好吃哦！口味都是按照自己的喜欢添加的，大家要是喜欢加一些其他的调料都可以的哦！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、缓解胃痛、发汗透疹等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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