家庭自制健康酸奶的热量和减肥功效

1、鲜牛奶在洗净得锅里（绝对去油）烧开。

2、原味酸奶。平时家里喝得需要一点点就够了。待牛奶晾凉。在30度左右。加入酸奶。搅匀。

3、用保鲜膜盖住。再用锅盖盖好。放在温暖的地方。我们北方人。就可以端来放在地板上。地暖热热得。等明天晚上美味新鲜的酸奶就成功了。