| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 超能陆战队-大白汤圆热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡,相当于飙车274分钟消耗的热量360 | |||||
1、将糯米粉加温水和成面团，面团水份蒸发很快，如果不是马上用，要用湿毛巾盖上～吃多少弄多少
2、如果想做巧克力色的，可以将巧克力加热水融化
3、加入糯米粉和成面团
4、会做成这样，你可以做眼睛啦什么的
5、把豆沙馅包进去，做个大点的汤圆作为身体，然后再把四肢做出来安上，眼睛用芝麻就好了～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、壮气提神等功效；可与鸭肉、红豆、香瓜搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、生津通乳、补血明目等功效；可与梨、山药、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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