| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 红糖酒酿汤圆热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于水上排球173分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好半奶锅清水
2、姜片切末，待水煮开后加入姜末，红糖(看个人喜欢的甜度哦)
3、水开后，等红糖完全溶解
4、放入汤圆，中小火煮沸
5、加入6瓷勺甜酒酿(酒酿是自己做的哦，放冰箱里两个月了，还是一样香气逼人)
6、等水煮沸，转小火，再多煮一分钟左右汤圆就全浮起来了，这时就可以盛出锅享用咯，小心烫嘴哦
7、成品
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、止汗等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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