| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 下饭菜-油炒萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于有氧拳击操16分钟消耗的热量600 | |||||
1、把萝卜干切成小丁，
2、准备一点蒜苗切好备用，
3、锅里倒入一点油，把油烧开再把萝卜干倒入翻炒几下，加一点点的糖提味，个人喜好又加了点醋，可加可不加，
4、再翻炒几下关火把蒜苗倒入再滴几滴芝麻油就成了。。。香喷喷的下饭菜就好了
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防癌、下气等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与蛇肉、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
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