雪耳胡萝卜鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、补虚损等功效；可与薄荷、冬虫夏草、冬瓜搭配；与大蒜、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、增加食欲等功效；可与香菇、圆白菜、豆浆搭配；与柚子、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；

干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有滋养补益、健忘、益气血等功效；可与鹌鹑、枸杞子、大米搭配；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、整肠通便、消热解毒等功效；可与木耳、香菇、核桃搭配；