| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 红枣窝头热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于排舞119分钟消耗的热量270 | |||||
1、玉米面200g面粉100g加温水化开的酵母奶粉牛奶活成面团，大枣去核揉进面粉，分成剂子揉成窝头状，发酵30分钟，上大火蒸15分钟出锅，甜甜的很好吃～
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、养颜等功效；可与蒜末、苦瓜、有机菜花搭配；与海蛎干、黄螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
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