| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血糯米 | 克 | 858千卡 | 343千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 620千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 血糯米芝麻糊热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡,相当于郑多燕减肥操246分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有食材
2、血糯米洗净放锅中炒
3、炒熟的血糯米放凉
4、黑芝麻洗净炒熟放凉
5、米糯米放入料理杯中
6、盖上盖，箭头对齐放入坐机上，插好电源，选择研磨键1分钟
7、放入黑芝麻
8、盖上盖，箭头对齐放入坐机上，插好电源，选择研磨键1分钟
9、中间可用搅拌棒搅拌
10、再倒入适量的糖
11、继续研磨至粉碎，然后取适量的粉加入开水冲成芝麻糊即可食用，其它剩余装瓶随时食用
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有壮气提神、健脾养胃、补中益气等功效；可与鸭肉、葡萄、红豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、益肝养发、生津通乳等功效；可与冰糖、黑豆、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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