| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 五谷豆浆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于午睡556分钟消耗的热量48 | |||||
1、把豆子泡一夜
2、开启五谷豆浆模式
3、大概25分钟以后完成。我不喜欢吃糖，所以没有加。
4、味道有些淡，下次再稍微多加点东西
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、养颜护肤、防止血管硬化等功效；可与胡萝卜、燕麦片、香菜搭配；与北极虾、芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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