| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 仁波切特制草莓沙拉热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于郑多燕小红帽51分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备原材料（是熟的烂一些的香蕉还是青蕉看自己口味吧）
2、切好草莓香蕉，切片还是切块看自己喜好，打开酸奶盖子，开始淋！
3、特别提升幸福指数的一点提醒，别忘了舔盖子！
4、差不多得了...愿意放冰箱里冷藏一会儿也行
5、吃
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、大便秘结、明目等功效；可与牛奶、榛子、豆腐搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、保护胃黏膜、治疗高血压等功效；可与川贝母、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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