| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于划艇86分钟消耗的热量210 | |||||
1、洗净红薯
2、将洗净的红薯放置高压锅内，盖上盖子，中火，加热约十分钟。特别注意不用压力阀。
3、翻面，继续烤五至十分钟，直至红薯烤熟。
4、出锅，享用美食！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与大米、莲子、水芹菜搭配；与柴鸡、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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