| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓牛奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于办公室工作99分钟消耗的热量90 | |||||
1、草莓泡盐水后再次洗净，切成丁
2、草莓放入榨汁瓶子中，并加入花生牛奶
3、榨汁三十秒，注意不要把草莓搅烂
4、完成
5、可以再加入草莓颗粒，夏天冰镇，冬天加热。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、减肥、大便秘结等功效；可与红糖、酸奶、山楂搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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