| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 豆豆琪 微波炉蛋糕热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于骑脚踏车264分钟消耗的热量184 | |||||
1、来张全家福！
2、先把鸡蛋打散
3、倒入微波炉蛋糕粉，我用的是百钻牌的蛋糕粉。
4、搅拌均匀。
5、倒入牛奶、食用油搅拌均匀。
6、最后倒入容器，放到微波炉叮一分十秒。
7、有巧克力豆、炼乳、草莓装饰一下即可。
8、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与羊排、明虾、海虾搭配；与豆奶、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防治近视、润肠等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与桔子、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、血管硬化等功效；
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