| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐丝 | 克 | 380千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 凉拌豆腐丝热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于开货车58分钟消耗的热量390 | |||||
1、我买的现成的豆腐丝，切成5.6厘米的小段
2、辣椒切成丝
3、做锅，油烧热，放入花椒、辣椒、葱炸出香味，关火
4、在盘里放入切好辣椒
5、把锅内的油放入一起搅拌
6、我加了一些黄瓜丝，因为不喜欢吃香菜，喜欢吃的可以自己加
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、保护心脏、补钙等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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