| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 咸肉春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于搬东西26分钟消耗的热量150 | |||||
1、笋切片咸肉煸炒出油放入笋片翻炒淋入开水煮至汤汁浓郁
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、化痰等功效；可与黑木耳、圆白菜、莴笋搭配；与羊排、羊肉、红糖相克，同食可能会引起不适；
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