杏仁拌西芹的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防便秘、大便秘结、止咳等功效；可与白果、西洋菜、牛奶搭配；与板栗、黄芪、排骨相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、促进食欲、养血补虚等功效；可与牛肉、武昌鱼、西红柿搭配；与虾、牡蛎、菊花相克，同食可能会引起不适；