| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 罗汉果茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于抛光地板12分钟消耗的热量180 | |||||
1、罗汉果洗净，压碎外皮及將种子分开
2、在煲中放入约1.5公升水，放下压碎的罗汉果，用中火煲二十分鐘(以水滾后計算)，关火后，放置十分鐘
3、將罗汉果外皮及种子从煲中捞起
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、调压降脂、化痰止咳等功效；可与柿饼、百合、猪肺搭配；
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