| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红豆绿豆汤热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于洗脚82分钟消耗的热量240 | |||||
1、把红豆和绿豆一起浸泡在干净的碗中2小时
2、浸泡好的红豆绿豆一起放入干净的锅中，加入适量的纯净水，一定要满过红豆绿豆
3、大火20分钟后，调小火到豆沙煮出来就可以了～
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、健胃、止吐等功效；可与鸭肉、兔肉、薏米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、降血脂、通经脉等功效；可与西瓜、南瓜、百合搭配；与圣女果、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；
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