| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋面 | 克 | 145千卡 | 68千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 老干妈魔芋面热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于瘦身操58分钟消耗的热量354 | |||||
1、魔芋面洗干净下锅煮
2、腐乳压成泥加入老干妈拌匀
我料加的多就不再加盐了，加的少的可以加些盐
一般是两块~三块广合腐乳+两勺老干妈
用黄豆酱代替腐乳也行，味道有些不同，不过也很好吃就是了
3、魔芋面煮开
捞出和老干妈腐乳酱拌匀
魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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