| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 蜜渍青柠热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于冲浪2分钟消耗的热量108 | |||||
1、青柠檬，沾水，用盐稍微揉搓一下，去各种残留，然后用冷水冲洗干净，晾干，切薄片。
2、准备干净无水无味的玻璃杯，在瓶底铺一层柠檬，倒入蜂蜜，要均匀盖住柠檬。一层一层铺起来。
3、密封放置三四天，饮用时用干净无水的勺子舀入一两片柠檬和一勺汤汁，瞬间提神！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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