| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 砂糖拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于打篮球7分钟消耗的热量360 | |||||
1、西红柿洗净表面，放入小碗中。
2、在西红柿顶部划十字。倒入适量开水。
3、将西红柿皮剥掉。
4、放入小盘中，从中间对切，来回对切8刀，切成花瓣形。
5、在表面撒入白砂糖。
6、待砂糖融化，拌匀，即可食用。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗癌、防癌等功效；可与黄鱼、西葫芦、豆腐搭配；与冰棍、石榴、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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