| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 下午茶必备-自制醇香奶茶 在家也能喝奶茶咯热量/卡路里133千卡 | |||

1、需要一包红茶包,如果喜欢浓点的可以用两包~

2、用开水冲泡红茶,开水倒入杯子三分之二处即可。

3、过五分钟后倒入全脂牛奶。把剩下三分之一的杯子填满。

4、加入两茶匙炼乳,搅拌均匀。这里说的茶匙就是喝咖啡用的小勺子。

5、加入一茶匙糖浆,搅拌均匀。如果有奶精球可以放一个,没有的话可以忽略~

6、用了全脂牛奶,口感更加的柔滑。
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效;
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