1、准备的材料
2、材料
3、切成小块
4、在一起
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强记忆力、消除疲劳等功效；
热量(kcal)醣类(g)蛋白质(g)脂肪(g)膳食纤维(g)不可改用白吐司，白
水果的保鲜期往往只有短短的几天或十几天，但是做成果酱之后，酸、甜、香都可以长时间
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热量147千卡,相当于八段锦33分钟消耗的热量270
