三羊开泰的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、益气力等功效；可与芹菜、米面、莲子搭配；与玉米、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、长志安神、痈肿等功效；可与面条、鸭肉、白果搭配；与鲤鱼、胡萝卜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；