| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 西葫芦小炒热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于弹风琴15分钟消耗的热量150 | |||||
1、油预热，放入西葫芦爆炒一分钟，加胡萝卜碎，爆炒一分钟，加盐，葱花，出锅。
超级简单的菜啦，哈哈哈^_^
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、抗癌、清热利尿等功效；可与洋葱、西红柿、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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