窑红薯-儿时回忆的热量和减肥功效

1、首先找一块稍微高起来的土地，土一定要是图上这种黄泥土，用锄头等工具弄一个窑 如图。窑的大小可以看你放多少个红薯决定

2、找一块一块的干黄泥，如图摞起来，一定要干的松软的 不要结实的，松软的黄泥比较容易烧红

3、搭成这样

4、开始烧火，大火一个多小时

5、烧到泥土稍微变成红色，先填一层泥土下窑里，往里放红薯

6、把剩下的泥土往窑里堆满，填平，用重物把泥土打碎，让红薯充分接触烧红的泥土 红薯大的话等一个小时左右 小的红薯30～40分钟 这时候可以在旁边欣赏欣赏田园风光

7、时间够了慢慢的把红薯挖出来，要轻轻的挖，不然一不小心就会把泥土戳进松软的红薯里

8、成品～ 窑的红薯把红薯的香味甜味全部封锁在红薯之中 比烤红薯美味多啦