| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香煎排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于现代舞275分钟消耗的热量288 | |||||
1、大喜大牛肉粉备好；
2、排骨洗净，用清水浸泡30分钟，倒掉血水后，再次洗净，沥干水分；
3、排骨里调入适量孜然粉；
4、再调入适量大喜大牛肉粉；
5、将排骨同调料抓匀，按摩片刻，腌制2小时以上；
6、电饼铛刷上适量植物油，接通电源，按“预热”键；
7、“预热”完成后，将排骨倒入电饼铛里；盖上盖子，按“烤肉”键；
8、电饼铛提示音响起时，揭开盖子，排骨已经熟啦；
9、趁热装盘，香香滴哦。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、滋肝阴等功效；可与山楂、大蒜、白菜搭配；与甘草、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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