简约南瓜的热量和减肥功效

1、南瓜去皮，切成坨子

2、放锅里，参适量水，水烧开后，转为小火煮。随时用筷子或铲子翻一下，小心糊锅。煮熟了，放入冰糖（据个人口味，酌情加减），稍微收一下水，就好啦。

3、做好啦！要是夏天，在冰箱里冰一下，更爽口。