丝袜奶茶的热量和减肥功效

红茶（用的是一般性的红茶，是红茶即可）适量）、牛奶一盒、白糖适量、咖啡伴侣一勺、第一步锅里加水烧开，放入红茶大火熬开转中火慢慢熬，时间稍长些这样茶香更浓，将熬好的红茶过滤掉茶渣，继续倒入锅里适量、第二步锅里放入牛奶咖啡伴侣砂糖熬开即可过滤倒出了适量

食材功效信息

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与鸡蛋、菠萝、金桔相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

咖啡伴侣的热量554千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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