婴儿辅食-黄金小米粥的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、护肝、预防高血压等功效；可与红豆、猪肉、芦荟搭配；与带鱼、羊排、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、养心安神、宁心安神等功效；可与面条、牛奶、枸杞子搭配；与黄瓜、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、美容、养血等功效；可与凉薯、黑豆、猪心搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；