| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西芹炒魷魚热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于扭腰14分钟消耗的热量356 | |||||
1、準備好食材
2、喂好魷魚
3、爆炒加辣椒
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、健胃、治疗高血压等功效；可与莲藕、葵花子、山楂搭配；与毛蛤蜊、河蟹、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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