| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 自制酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于吹喇叭24分钟消耗的热量120 | |||||
1、如图，非常容易哒
2、经过面包机酸奶发酵档发酵八小时后的模样，白白的好可爱╮(╯▽╰)╭
3、放入你喜欢的果酱和水果就可以开动啦，我没有放白糖做的时候
4、开动╭(╯ε╰)╮
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美白等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与菠萝、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；
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