| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 香酱芋头丝-令失败下饭菜热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于骑脚踏车97分钟消耗的热量184 | |||||
1、先将芋头刨成丝 ，装盘，放进电饭煲与饭一起煮即可.
2、芋头拿出之前五分钟，锅里下油炒酱（可以是辣酱、甜酱都可以），五十毫升水煮开即可.撒上葱花浇在芋头丝上面.
3、三个步骤就完成了，酱汁不能太多，会很咸，也不要太少.
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与牛肉、牛里脊、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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