| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 多彩布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于滑水15分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好QQ糖与牛奶
2、把QQ糖放在模具中，放进微波炉叮30秒
3、放进微波炉叮完后，拿出来加纯牛奶搅拌
4、倒进模具中，放进冰箱，大约十分钟就凝固了，以此类推
5、十分漂亮，多彩布丁就完成啦
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与乌鳢、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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