木耳炒肉的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治疗便秘、大便秘结等功效；可与鲫鱼、海蜇、荸荠搭配；与田螺、麦冬、萝卜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、开胃消食、降血糖等功效；可与娃娃菜、虾、卷心菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；