| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 全家福热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于倒垃圾125分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、提高性欲、预防高血压等功效；可与豆苗、西兰花、香菜搭配；与茶叶、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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