| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 清蒸珍宝蟹热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于办公室工作25分钟消耗的热量90 | |||||
1、脸大的螃蟹
2、用牙刷流水冲洗
3、洗净以后，水开后摆葱姜料酒蒸28分钟，闷两分钟。
4、蒸好后拆腿摆盘，准备蟹醋和姜丝调料开吃啦
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、降血压等功效；可与黄牛肉、膝圆牛肉、牛腱子肉搭配；与腐竹、大枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
