| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 705克 | 草莓果粒酸奶木糠杯热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于喷射雪橇110分钟消耗的热量420 | |||||
1、消化饼干弄碎，越碎越好。
2、一颗草莓切成果粒，另一颗草莓用勺子榨汁，放入酸奶搅拌。
3、一层饼干一层酸奶，最后放上切好的草莓就ok啦～
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、预防便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防痔疮、大便秘结等功效；可与榛子、酸奶、红糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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