| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于焊接17分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒜薹洗净切段备用
2、精肉切丝放入盐少量料酒酱油腌制一下，不能切的太粗但也不能太细最好和蒜薹一样
3、先将肉炒熟，啊呦看起来就香喷喷有木有
4、放葱和蒜爆香，在加入肉
5、略炒一下至蒜薹变嫩绿就好，脆脆的口感比较好哦
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有活血、调和脏腑、温中下气等功效；可与黄鱼、木耳、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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