| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 萝卜丸子热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于穿衣服80分钟消耗的热量120 | |||||
1、将胡萝卜和青萝卜切丝～放盐腌制一会挤出水分…剁一剁(不要剁太碎)～加入自己喜欢的调料～再加面粉搅拌～在放两个鸡蛋搅拌如果还干的话稍稍加一点点水即可。锅倒适量油烧热后放入丸子炸至金黄色即可捞出。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、促消化等功效；可与绿豆芽、香菇、黄豆搭配；与樱桃、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防止大脑老化、美容护发等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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