| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 粽子花样吃法炸粽子热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于滑雪129分钟消耗的热量420 | |||||
1、把粽子切成薄片状
2、打一个鸡蛋放到碗里，放一点盐
3、把粽子放到鸡蛋液里滚一圈，然后放到油锅中炸，用小火
4、成金黄色时就可以捞出来了，配上一杯酸奶，美味中式下午茶。
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、补充能量等功效；与小西瓜、西瓜皮、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与银鱼、青椒、黄豆搭配；与糖精、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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