| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 暖冬下午茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于砌砖7分钟消耗的热量420 | |||||
1、一碗水在小锅中烧开，加入红茶茶叶，转小火煮5分钟。
2、将茶叶滤出来扔掉。
3、小锅刷干净，在火上烧热，倒入红茶水，转小火，倒入牛奶，加入白糖，保持小火，煮至奶沸及可。
4、成品!^-^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与金针菇、鸡蛋、香椿相克，同食可能会引起不适；
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