| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 20千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 小雏菊椰蓉面包-春天来了热量/卡路里80千卡 | |||

1、将牛奶或水加热,放到温热不烫手,加入酵母,等待1-2分钟,让酵母充满活性。再和全部主料混合揉成光滑的面团即可。
ps:酵母液不要一次全部倒入,要看面团的干湿程度,酌量增加或减少。

2、将揉好的面团用保鲜膜封好,放进烤箱中,如果烤箱有发酵功能就用发酵功能,没有就在面团旁边放置一碗热开水(水中可以撒盐,保持温度),待面团发酵到两倍大,取出。

3、将椰蓉馅的材料全部混合成馅料。
ps:椰蓉和全蛋液的份量只是大概,如果觉得馅料比较干,可以多加点蛋液,比较湿,则多加椰蓉。椰蓉一般我是网购的,因为本地超市找不到,不要用冲椰浆的椰子粉,是不一样的东西。

4、发酵好的面团分成4份,每份擀圆,包进适量的馅料,收好口,再稍微按扁,用厨房剪刀或锋利的刀剪成像图片那样的造型,注意中间不要剪断!
ps:我一般是将面团放在一张保鲜膜上,然后再剪,这样比较好转移到烤盘上。

5、每个面包中间用芝麻稍微点缀一下,
ps:注意芝麻要按紧一点,不然烤好会全部掉出来。
整型好的面包按照2的发酵方法发酵半小时左右。

6、发酵好的面包放进预热好175℃的烤箱,烤15分钟左右,直到面包表面金黄即可。ps:烤到一半的时候将面团180度翻转,因为靠里面的面包一般最早上色,这样可以让外面和里面的面包烘烤均匀。

7、出炉,是不是好看又好吃呢?感觉春天来临了!
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、解盐卤毒、去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、消炎、预防蛀牙等功效;与红豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、治喉痛、健脑益智等功效;可与干贝、洋葱、牡蛎 搭配;与甲鱼 、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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