| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 超好吃的手工牛轧糖热量/卡路里2160千卡 | |||

1、花生小火慢慢翻炒,炒熟炒香,放凉后去衣,稍微碾碎

2、奶粉,我用的是伊利全脂甜奶粉,(如果你选择的棉花糖本身很甜,则可以改用淡奶粉搭配)

3、棉花糖要选择无夹心的,我常用的是伊高这个牌子的,价格实惠,而且本身不会太甜,配甜奶粉正好

4、这次用的是伊高的原味棉花糖,将棉花糖与黄油一起倒进不粘锅(ps.也可以用烤箱或微波炉代替,但我觉得不粘锅是最方便)

5、小火慢慢翻炒至棉花糖融化,迅速倒入奶粉拌匀,再倒入花生,继续拌匀,关火

6、倒在被剪开的保鲜袋上,包住,用手按压定型(注意烫手),稍凉后,掀走保鲜袋

7、两面裹上一层备用奶粉,防粘

8、放凉后,硬度增加,就可以开始切了(冬天的话直接放凉就会变硬,夏天的话则要放冰箱冷藏一下才会变硬)

9、先切条,把不规则的切掉,切平整,才好包装

10、根据你准备的糖纸大小,切成对应的小块

11、一层糯米纸,一层糖纸,包好

12、成品~

13、成品~

14、成品~

15、送礼也是不错的选择~
棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防骨质疏松、改善视力、治疗便秘等功效;可与木瓜、蜂蜜、桃搭配;与菠萝、红枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;
花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健脑益智、清咽止咳、预防动脉硬化等功效;可与莲子、芹菜、鲤鱼搭配;与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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